Здравето на сърцето и състоянието на съдовете е залог за дълголетие и запазване на младостта възможно по-дълго. От тях в по-голяма степен зависи не само, не само продължтелността, но и качеството на живот.
Според кардиолога д-р Егор Фурманов основната причина за "ранното" стареене на сърцето е небалансираната диета. Той изброи храни, които не трябва да се ядат често, въпреки че всички ние ги консумираме ежедневно.
Колко бадеми трябва да ядете на седмица за здраво сърце?
Храните, които са вредни за сърцето
Червено месо
Червеното месо е полезно от гледна точка на наличието на желязо в него, но в състава му влиза и триметиламинов оксид - вещество, което се съдържа в изобилие в животинските мазнини. Високата концентрация на това вещество в организма повишава риска от инфаркт и инсулт.
Сладкиши
В тях се съдържа не само много захар, но и трансмазнини, които допринасят за повишаване на нивото на "лошия" холестерол. Той е причина за диабет и сърдечни заболявания.
Учени: Това е единствената ядка, която е полезна за сърцето дори и печена със сол
Фаст фуудс
Тази храна изобилства от подправки, захар и подобрители на вкуса. Всички тези съставки са изключително вредни за сърдечно-съдовата система.
Освен тези храни за сърцето са вредни и напитките, съдържащи кофеин. Излишъкът от това вещество е една от причините за дехидратация и ранно стареене на сърцето.
Ако не можете да се откажете от кафето, опитайте се да пиете повече чиста вода през целия ден.
Този лек с черупки от яйца заздравява костите и предпазва сърцето
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
